julho 17, 2025
Por muito tempo, o universo do treino de força foi erroneamente associado apenas ao público masculino ou a atletas de fisiculturismo. A imagem predominante de mulheres na academia se resumia a esteiras e...
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No universo do fitness, é comum associar a eficácia de um treino à intensidade e ao suor abundante. Para muitos, isso se traduz em atividades de alto impacto, como corrida em esteira, saltos...
Sabe aquela sensação de corpo travado e mente a mil? Pois é, muita gente se sente assim hoje em dia. Mas e se eu te dissesse que existe uma prática milenar que pode...
Treino em Casa: A Liberdade de se Exercitar no Seu Ritmo! Sabe aquela vontade de se exercitar, mas a preguiça de sair de casa ou a falta de tempo atrapalham? O treino em...
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